סיפור בשישה חלקים

איך אנחנו יכולים להתחבר לכוחות ולמשאבים שלנו בעזרת היכולת לספר סיפור? סיפור בששה חלקים , הוא הכלי שנכיר ויעזור לנו בכך במרחבים אישיים וארגוניים שונים – ישיבות צוות, סדנאות קבוצתיות ועוד.

מה הסיפור שלך?

לכל אחד מאיתנו יש סיפור.
סיפור שמעצב אותנו ואת האופן בו אנחנו תופסים ומנהלים את חיינו. הסיפור שיכול להשתנות בהתאם לזמן , מקום ולנסיבות. אנחנו לוקחים חלקים- חלקים של אירועים שקרו לנו ומחברים אותם לכדי תמונה מלאה. מהמסקנות שהסקנו, מהאופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו ואת העולם. היכולת הזאת יכולה לסייע לנו לבנות את החוסן האישי שלנו.

בעיצומו של משבר משפחתי, הפכתי בעיקר בעייני עצמי מהילה שמנסה ומצליחה, להילה שלא מתפקדת. הייתי עקבית בהתעלמות מהנסיבות ומהעובדה שניהלתי משבר משפחתי מהעובדה שהסיטואציה כבר לא הייתה סיטואציה משפחתית "נורמלית". התסכול העצמי והבושה הפכו לשריון כבד שעטיתי על עצמי שניסה להסתיר כאב גדול.

כשהשריון היה כבד, פניתי לעזרה. תהליך אימון רגשי, אפשר לי להניח את השריון בצד ולחבר את החלקים מחדש. לתת מקום לכאב, אבל להפסיק להתעלם מהכוחות שלי . היכולת לספר את הסיפור לעצמי אפשר לי לספר אותו גם לאחרים, ולמצוא נחמה ותמיכה.

האופן שבו אנו מספרים לעצמנו את סיפור חיינו הוא הדרך שלנו לתת משמעות למה שקורה. למעשה, ההכרה בסיפור שלנו היא זו שמאפשרת פעמים רבות "בנייה מחדש" או "חיבור מחדש" ופיתוח חוסן. היכולת לספר את הסיפור, קודם כל לעצמנו, מאפשרת לנו להכיר במה שקורה לנו, למפות את המשאבים העומדים לרשותנו להתמודדות עם המצב. המיפוי הוא מה שמאפשר לנו לפחות לכאורה, לייצר תחושה של שליטה וודאות מסוימת במציאות מול תחושת הסכנה המתעוררת. אבל את החלקים האלו אנחנו לא תמיד מצליחים לחבר לכדי שלם, שלא לדבר על שלם גדול ומעצים. במיוחד שמדובר באירועים משברים או טראומטיים. השברים בסיפור מועצמים ומשפיעים על הנרטיב כולו.

כשאני הצלחתי לספר את הסיפור, התחלתי לנשום.
סיפור של האשמה ואכזבה עצמית נכתב מחדש. וכשתוך כדי חקירה של כלי חוסן מצאתי את הכלי הזה שיכול לעזור לנו לעשות את זה בצורה מובנית וקצרת מועד לקחתי עוד נשימה עמוקה. כלי מדויק וחכם עוזר לנו בעזרת השאלות הנכונות לספר את הסיפור שלנו. כאן תוכלו לקרוא על הכלי ועל הדרכים שבהם אתם יכולים להשתמש בכלי לעבודה אישית, אימונית או ציוותית.


הכלי” גיבור בשישה חלקים״ או סיפור בששה חלקים של מולי להד, מאפשר לנו לעבד ולהתמודד עם הקושי בחיבור לכוחות ומשאבים ואף עם היכולת לספר את הסיפור. הוא מתאים לשימוש בזמן משבר אך גם בזמן או לפני שינוי אישי או ארגוני. הכלי מבוסס על ההנחה שעל ידי סיפור השלכתי, המבוסס על האלמנטים של אגדה, נוכל לגלות את האופן שבו משקף העצמי את עצמו במציאות, כיצד מאורגנים הכוחות הנפשיים שלו כדי לפגוש את העולם.

מתי נוכל לעבוד עם הכלי?

  • ב- 1 על 1: אם אנחנו מאמנים או אנשי טיפול או ייעוץ, נוכל להביא את הכלי לפגישות שלנו בשלבי ההכרות עם המשתתף.
  • בקבוצה: בסדנאות תהליכיות שונות, אבל גם כמתודה לסיכום שנה או תהליך או בתחילתו וגם בישיבות צוות – לפני, אחרי או במהלך שינוי.
  • בכל סיטואציה בה נראה לנו מתאים לחבר אנשים לסיפור ולמשאבים שלהם.

איך עובדים עם הכלי?

התרגיל משתמש באמצעים השלכתיים של ציור, מילים ומספרים, ומאפשר לאסוף כוחות. באמצעות שש שאלות מכוונות בעזרתן אנחנו עוברים מסע בשש תחנות שחושפות את הגיבור.

התחנות מסייעות לו להגדיר את המשימה שלו, את המשאבים שעומדים לרשותה, מסייעים לו להגדיר את האתגרים אתם הוא מתמודד, לחשוב על פתרון ולעצב את סוף הסיפור בעייני רוחו. 


עבודה עם הכלי יכולה להתקיים בתהליך עבודה קבוצתי בו כל משתתף מבצע את ההנחיות באופן עצמאי, במקביל לאחרים. התרגול המשותף, יכול לעזור לנו לאתר ולהנכיח את המשאבים כדי להפוך אותם זמינים לשימוש של כלל חברי הקבוצה. בזמן ההצגה, אנחנו כמנחים בעמדת הקשבה שתעזור לנו לאתר את המשאבים האישיים או הצוותים: בזמן שהמשתתפים משתפים את הסיפור, אנחנו נהיה בהקשבה למשאבים אותם ציינו המספרים, למספר הפעמים שכל משאב מצוין כדי לאתר את הבולטים שבהם.
זה יסייע לנו בהמשך לבנות תוכנית עבודה או פעולה המבוססת על האתגרים והמשאבים שיעלו הסיפור או על סמך החוסרים שנזהה בו.

מחלקים דפים ומנחים את המשתתפים לחלק אותם ל- 6 חלקים.

מבקשים למספר כל חלק . מנחים לצייר או לכתוב לאחר כל הנחיה את מה שעולה בהם במקום המתאים לכך.

לשדרוגים: אפשר להיעזר בקלפים, גזרי עיתון , לגו, גם פלסטלינה או כל אמצעי השלכתי אחר.


אנחנו נשים לב לכך שאנחנו נותנים את ההנחיות בהדרגה וקשובים לקצב בו הקבוצה מבצעת את המשימה .

מתחילים בהנחיות:

שלב 1- הגיבור : חשבו על הדמות העיקרית בסיפור שלכם – גיבור או גיבורה, דמיונית או אגדית מתוך סרט, מתוך הצגה אמיתית, המציאו אותה או מתוך היכרות מהחיים.
מי הגיבור בסיפור שלכם? איך הוא נראה? מה המחשבות, הרגשות והתחושות
שלו? כתב או צייר  במשבצת הראשונה מה שעולה בך עכשיו.

שלב 2- המשימה : חשבו על הדמות העיקרית בסיפור שלכם – גיבור או גיבורה, דמיונית או אגדית )מתוך סרט, מתוך הצגה אמיתית, המציאו אותה או מתוך היכרות מהחיים…( מיהו הגיבור/ה בסיפור שלכם? מהי משימתו של הגיבור ? כתוב או צייר במשבצת השנייה מה עולה בך עכשיו.

שלב 3- המכשול: איזה מכשול חוסם את דרכה של הגיבור בדרך למילוי משימתו? מהן המחשבות,
הרגשות והתחושו? כתוב או צייר במשבצת השלישית מה שעולה בך עכשיו.

שלב 4 – משאבים: מי או מה יכול לעזור לגיבור במשימה? מה המחשבה החיובית שמתלווה למסע  ועד כמה היא נכונה בעבורו? כתב או צייר במשבצת הרביעית את מה שעולה בך עכשיו.

שלב 5- התמודדות: כיצד התמודד וכיצד התגבר הגיבור עם מכשול זה? מה המחשבות, הרגשות והתחושות שליוו אותו? מי או מה עזרו לו בכך?
כתב או צייר במשבצת החמישית מה שעולה בך עכשיו.

שלב 6- הסוף : איך הסתיים הסיפור? מה המחשבות, הרגשות והתחושות שעולים בגיבור? מה המחשבה שמלווה אותף, ועד כמה היא נכונה בעבור הגיבור?

זמן לשיתוף
לאחר העבודה העצמית, בהתאם למטרה שהצבנו לעצמו ולהרכב הקבוצה נשתף. אפשר למקד את הבקשה לשיתוף או לתת מקום להתייחסות חופשית. השיתוף מאפשר למשתתפים לבחון ולהתנסות בסגנונות התמודדות שונים, ויוצר מאגר משאבים קבוצתי. הדיאלוג הקבוצתי משמש לסיכום או עיבוד הסוגייה בה בחרנו להתמקד.
תוך כדי התהליך, אנחנו נהיה בהקשבה למשאבים וננכיח אותם בהתאם לצורך. נחבר בין הסיפורים השונים ונסייע למשתתפים בשיתוף ובחיבור בין המשאבים שזיהינו לאופן ההתמודדות.

המשאבים שזיהינו לצד האתגרים יוכלו לסייע לנו להגדיר תוכנית פעולה אישית או צוותית, בהתאם למטרה שלשמה יצאנו לדרך.

אפשר:

  • להתמקד באיסוף המשאבים האישיים או הארגוניים ולחשוב מה יכול להתמוך בנו ביצירת הזדמנויות לפיתוח המשאבים שלנו.
  • להתמקד באיסוף אתגרים  או מכשולים שעלו ולחשוב מחדש כקבוצה מה המשאבים המשותפים שיכולים לסייע בהתמודדות.
  • להתמקד באיסוף "הסופים" ולייצר מהסיפורים השונים חזון צוותי/ארגוני אחד שמבטא את האופן בו כל הצוות רואה את הדברים.

הכלי של ”סיפור הגיבורה בשישה חלקים״  מאפשר לנו לרתום כוחות יצירתיים של משחק והשלכה בחיפוש אחר כוחות לצד אתגרים אישיים או קבוצתיים. זאת בזמן שהמשתתפים מתחברים לסיפור שלהם וחושפים או לומדים דרכי התמודדות חדשים ויוצרים חיבורים חדשים. יוצרים ביחד התחלות חדשות ומתחילים במסע משותף של בנייה מחדש. 

מוזמנים לכתוב לי ולשתף מה גיליתם או בניתם בעזרת הכלי וגם כדי לחשוב ביחד איך נעזרים בכלי.

מאמרים נוספים באותו הנושא

קייזן, וואבי סאבי ואיקיגאי- מה יש ליפנים ללמד אותנו על AI?

איך נשלב כלי AI בעבודה, בלמידה ובחיים - בפשטות ובדרך היפנית?...

מה הקשר בין עכבר ורוד לישיבה הבאה שלכם? או איך נהפוך את Nano banana לכלי למידה

רעיונות לשילוב יצירת תמונה בעשייה שלנו: כמתודה או פעילות בסדנאות, ישיבות צוות ובתהליכי חניכה ואימון....

להתחיל הכי חזק ולהגביר משם: 13 רעיונות לפתיחת ישיבה, סדנה או הרצאה

13 רעיונות יצירתיים ופשוטים ליישום לפתיחת סדנה, הרצאה או ישיבת הצוות הבאה שלכם....

ניוזלטר

הצטרפו לניוזלטר שלי ותקבלו עדכונים ישירות לתיבת הדוא״ל שלכם בכל פעם שמתפרסם מאמר, כלי או תוכן חדש שייחבר אתכם ללמידה.

קבוצת וואטסאפ

כנסו לקבוצת וואסטפ שקטה בה אני משתפת אחת לשבוע רעיונות, תרגילים ומתודות לתיבול הלמידה.

אל תפספסו!

הצטרפו לניוזלטר של צוגי ותקבלו עדכון בכל פעם שמתפרסם מאמר, כלי או תוכן חדש שייחבר אתכם ללמידה.

אל תפספסו!

הצטרפו לניוזלטר של צוגי ותקבלו עדכון בכל פעם שמתפרסם מאמר, כלי או תוכן חדש שייחבר אתכם ללמידה.